CONHEÇA OS ALIMENTOS
COM CALORIAS 'NEGATIVAS'
Eles ajudam a
emagrecer porque contêm menos calorias do que as que o corpo gasta ao
digeri-los
A matemática da dieta
dos pontos ganhou mais uma equação. A equipe do Vigilantes do Peso – grupo de
apoio tradicional no Brasil e no mundo em auxiliar no processo de emagrecimento
– fez as contas e descobriu as calorias negativas.
São, segundo a entidade, os alimentos que não podem ser avaliados apenas pelas informações nutricionais. Eles até têm calorias, mas na hora em que os nutricionistas avaliam a quantidade de energia que o corpo gasta para digeri-los, estes produtos alimentícios acabam com calorias "zero". Abaixo, segue uma lista:
São, segundo a entidade, os alimentos que não podem ser avaliados apenas pelas informações nutricionais. Eles até têm calorias, mas na hora em que os nutricionistas avaliam a quantidade de energia que o corpo gasta para digeri-los, estes produtos alimentícios acabam com calorias "zero". Abaixo, segue uma lista:
Cranberry:
ajuda a tratar infecções e também limpa o organismo. Aqui é mais fácil de achar
sob a forma de suco
Vagem:
saborosa, nutritiva e também uma importante aliada no combate à barriga
saliente
Abacaxi:
ele queima gordura e ainda é anti-inflamatório
Espinafre:
rico em magnésio.
Ajuda a desintoxicar o organismo
Alface: é
uma folha magra, presente em todas as dietas e contém lactuário, uma substância
com efeito sedativo
Abacaxi:
ele queima gordura e ainda é anti-inflamatório
Pepino:
além de ajudar no emagrecimento, ele também é considerado uma arma poderosa
para deixar a barriga chapada
Laranja:
como é uma fruta cítrica, ajuda a emagrecer e protege contra infarto e AVC
Maçã: ela é de fácil
digestão, amplia a saciedade e protege a memória
Repolho:
ingrediente da dieta dos países magros, ele ajuda na digestão, melhora a
cicatrização e ainda emagrece
Cenoura:
pobre em carboidrato, pode ser levada como lanche, ajuda no bronzeado e é magra
Abobrinha:
ela está em todos os cardápios das dietas porque é desintoxicante
Brócolis:
versátil, vai com pratos quentes e frios. Pesquisas mostram que ele protege
contra o câncer de pulmão e cólon
Beterraba:
além de ter um sabor adocicado, que ajuda a melhorar o humor, ela ajuda a
limpar o organismo
Couve-flor:
além de não engordar, ela tem nutrientes que reforçam a imunidade do organismo
Agrião: é
um inibidor da fome fora de hora e também melhora sintomas de intoxicação, como
a ressaca
Pimenta:
tempero que faz a diferença no sabor e na dieta. Acelera o metabolismo e ajuda
a queimar calorias de outros alimentos
Fonte:
Nenhum comentário:
Postar um comentário